ムーンヨガ　（月経周期に合わせたセルフケアの実用書）

ユーファイヨガセラピー®の考え方やセルフケア法をまとめた書籍。
年齢に関係なく、すべての女性に手にして頂きたい内容です。

amazonカスタマーレビューより

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・自分の体と向き合える！
投稿者 Amazon カスタマー 投稿日 2015/7/6

自分の体の事なのに、なんとなくしか分かってなかった子宮や卵巣・月経周期について、分かりやすく書かれていて、知るほどに自分の体が愛おしく感じられるようになりました。
月経周期に合わせてポイントが書かれていて、「ちょっとやってみようかな」と思わせてくれて、毎日のケアが楽しくできそうです。
女性として、一生に渡り役立つ一冊だと思います。
コメント 1人中1人のお客様がこれが役に立ったと考えています。.

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・まさに女性のバイブル！
投稿者 M.K 投稿日 2015/8/13
Amazonで購入

医学書のような難しい専門用語ではなく、とても分かりやすい言葉と身近な例えで、噛み砕いて説明してくれています。子宮や女性ホルモンの働きとその意味、不調を快調に変えて過ごすためのセルフケア方法など、これまで意識したことのない自分の中の感覚を与え教えてくれたことにも感謝します。(M.K)
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・自分の身体が愛しくなりました
投稿者 yuragi 投稿日 2015/7/10

知っているつもりになっていたことに気づかされました。私の知らないところでこんなにも私の事を守っていてくれていたのにとても疎かにしてきてしまったと反省しました。
そして女性の身体の仕組みに今更ですがとても興味が沸きました。
女性って素晴らしい!!!
これからは子宮を慈しみ『楽な呼吸』で暮らせていけるセフルケアを心がけていきたいと思います


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・自分のことが大切に思えてくる本
投稿者 Amazon Customer 投稿日 2015/7/8
Amazonで購入

知っているようで、実はあまりよく知らない女性のからだの仕組み、女性ホルモン、月経周期や基礎体温表などについて、詳しく解説されています。

「自分の子宮や卵巣はどこにあるの？」
「呼吸でからだの不調がわかるの？」
「ホルモンって自分でなんとかできるの？」

ところどころにコラム的なお話も載っていて、自分を見つめなおすヒントがいっぱい詰まっている本でした。
本を参考にして、「子宮マップ」・「こきゅトレ」をしてみました。
コツをつかむのは難しいですが、意識を向け行うことで、自分のことがだんだんといとおしく思えてきます。
月の満ち欠けと月経リズムを味方にしたセルフケア、ムーンヨガは、イラストを使ってわかりやすく書かれています。
ふたりで行うヨガの効果も興味深いお話でした。
何か不調を感じたときだけではなく、普段からセルフケアができるように、そばに置いて読み返したいと思います。
月経不順の方やなんとなく不調を感じている方、妊活中の方にも、おすすめの一冊だと思います。

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